!0 dagar senare

Nu är det drygt 10 dagar sedan jag slutade med detoxen. Efter att de första dagarna enbart ätit grönssakssoppa så äter och dricker jag nu precis som vanligt igen. Eller kanske inte riktigt ändå, jag har inte varit så sugen på hamburgare som jag brukar. Överlag har jag nog ätit lite hälsosammare efter detoxen än innan. 

Käkade i och för sig bakispizza i söndags och mådde riktigt dåligt i måndags men det skyller jag på pizzan. För mycket fett och skräpmat känns inte roligt alls, och lockar inte lika mycket längre.

En bra och lite förvånande sak är att det viktmässigt inte har hänt någonting sedan jag började äta som vanligt igen. Jag var beredd på att återfå en del av det jag tappade men hittills ingenting.

Frågan är nu mest vad nästa sak ska bli som jag lägger 10 dagar på. Min Wii Fit kanske? Bara 10 dagar ger kanske inte så mycket effekt, men det skadar såklart inte att testa. Jag måste nog först bara komma över hela grejen med att grannarna ser mig när jag står och gör Yoga-poser...

Avrundning

Nu är det tre dagar sedan jag slutade med detoxen, och jag har börjat äta normalt igen. Jag saknar inte lemonaden lika mycket som i söndags, men jag skulle inte ha några problem att fortsätta dricka den. Hade en idé om att börja dagen med lite lemonad istället för den frukost som jag aldrig äter ändå.

Var i Tyskland igår (nej, inte för att hämta kvinnan misstänkt för Arbogamorden) för lite säljmöte och åt en alldeles lysande om än något varm potatissoppa med krutonger och krispig bacon till lunch. Till det lite vitlöksbröd och en stor Radeberger Pils. Det är verkligen skönt att kunna äta riktig mat igen. Hade lite för många timmar över på flygplatsen på väg hem så det blev ett gäng bärs till. Jag vet inte riktigt hur det passar ihop med tanken på detoxen, men vafan. Dom kan sin öl, tyskarna.

En kort summering av för- respektive nackdelar jag upplevt med detoxen. Jag har såklart inga belägg för att detta är effekter som alla upplever. YMMV.

För:

* Mer energisk

* Mer klarsynt och snabbtänkt

* Viktnedgång

* Sist men inte minst, en friskt rosa tunga!

Emot:

* Saltvatten är inte gott

* Saknade väldigt mycket att tugga på något

PS När jag kom hem låg GTA IV på hallgolvet och väntade, så det var överlag en bra dag.

Avvänjning

Andra dagen utan lemonad. Eller om jag ska vara helt ärlig så är det inte det, jag gjorde en dryg liter igår på pin kiv så jag drack lite lemonad till frukost i morse. Saknar smaken, och att bara dricka vatten ger inte samma mättnadskänsla. Tur att det är lunch snart, så jag får äta min grönssakssoppa igen. Jag känner ett grymt sug efter fett så helst av allt skulle jag vilja äta en hamburgare eller två.

Jämfört med dagarna under detoxen så känner jag mig inte alls lika energisk och upprymd idag. Igår var inte heller en toppendag, jag kände mig trött och hängig och saknade energi trots att jag drack OJ hela dagen (det var halvkul att pressa såna mängder apelsiner) och åt soppa. Ska testa med en frukt och lite nötter idag också, och om inte kroppen säger ifrån helt så får jag väl anse mig vara avvänjd imorgon.

Oh sweet carrot, how I love thee

Jag tuggade precis på någonting för första gången sedan onsdagen 16 april.

Efter att ha druckit färskpressad OJ hela förmiddagen (om än i små klunkar, men ändå) så sitter jag nu här med en liten tallrik grönsakssoppa framför mig. Jag beslöt mig för att strunta i rekommendationen att första dagen efter detox endast dricka OJ för att först andra dagen börja med soppa, och gjorde en batch soppa som kommer att räcka ett par dagar.

Receptet?

1000g krossade tomater

3 potatisar

2 stora morötter

1 stor gul lök

2 palsternackor

500g vitkål

1 buljongtärning

några lagerblad

några klyftor vitlök

fyll på med vatten och koka i 20 minuter

På fjärde skeden vågade jag mig på en liten bit morot, och goddamn vad gott det var. Hoppas nu bara att inte magen gör uppror.

Clean as a whistle

Dag 11, och detoxen är över. Det känns lite vemodigt.

Igår kväll funderade jag återigen på att förlänga detoxen. Problemen (?) med att vänja sig vid vanlig mat igen kändes svårare att ta tag i än att helt enkelt fortsätta dricka lemonaden. Tyvärr skulle jag inte kunna förlänga längre än till och med måndag, då jag måste till Tyskland en sväng. Undrar vad security på Arlanda skulle säga om min 1,5 litersflaska terroristlemonad...

Nu handlar det alltså om att vänja sig vid att äta igen, och hur den processen ska se ut har jag inte riktigt bestämt än. Det gör mig lite orolig, faktiskt. Vad händer om jag trycker i mig en Big Mac idag? Folk som vet säger att man ska börja med apelsinjuice hela första dagen för att sedan sakta vänja kroppen med hjälp av grönsakssoppa och sallad och sånt. Jag tänkte göra en batch grönssakssoppa under dagen som får räcka ett par dagar, men jag ser inte riktigt fram emot att endast dricka apelsinjuice idag så jag tänker testa med lite soppa senare ikväll.

Så vad har då varit effekterna av detoxen?

Det mest konkreta jag märkt är att jag har under dessa 10 dagar gått ner 4,9% i vikt, men jag tror att jag kommer att få tillbaks åtminstone en del av det hyfsat snabbt. Jag såg egentligen aldrig detoxen som ett sätt att gå ner i vikt, utan poängen var att rensa kroppen och att samtidigt experimentera lite med den. Om jag skulle göra detoxen igen med syfte att snabbt gå ner i vikt skulle jag nog lägga in lite löppass också, och kanske dra ner på mängden lönnsirap.

Jag har samtidigt, om jag ser tillbaks på dessa tio dagar, känt mig mer energisk och överlag varit på bättre humör än vanligt. Visst har det funnits tillfällen då jag ifrågasatt poängen med hela övningen men de har varit få. Hungerskänslan försvann i stort sett helt efter första dagen, och när jag nu sitter här utan att ha ett glas lemonad framför mig så kan jag sakna smaken.

Jag har även känt mig betydligt klarare i huvudet, rappare i tanken och mer alert i stort, och det är ju helt klart positivt.

Beläggningen på tungan har börjat ge med sig, så snart kanske den är sådär rosa som jag hoppades på. Jag har tydligen en del gifter kvar i kroppen som inte gett med sig.

Så för att summera så har detoxen definitivt varit en positiv upplevelse, och någonting jag varmt kan rekommendera. Saltvattnet (och de efterföljande toalettbesöken) har kanske inte varit det jag mest sett fram emot på morgnarna, men det är en så liten del av hela grejen att jag lätt kan ha överseende med det. Största behållningen har varit den ökade känslan av välbefinnande och positiv energi, samtidigt som en viktminskning på 4,9% inte alls är någonting att fnysa åt.

Turn 27, rock 'n' roll heaven

Min Wii Fit Age är 27. Måste erkänna att jag blev lite överraskad.

Final countdown

Sista dagen. I torsdags kände jag mig mest uppgiven och ifrågasatte om detoxen hade någon som helst egentlig effekt på mig. Igår däremot var det som att vända 180 grader. Var energisk och på gott humör hela dagen, fokuserade så mycket på jobbet att jag vid 4-tiden insåg att jag knappt hade druckit halva min ranson lemonad för dagen. Jag mådde faktiskt så bra att jag ett tag funderade på att förlänga detoxen. Ett par dagar till kan ju inte skada.

Fredagens utsläpp blev:

Pee: 6

Poo: 4

I morse drack jag min sista liter saltvatten, och det är ingenting jag kommer att sakna. Jag har vant mig vid smaken och det är inte så farligt att dricka längre, men ändå. Det är ju fortfarande saltvatten.

Gårdagens idé om att förlänga detoxen känns mindre attraktiv idag. Jag mår lika bra, men ser alldeles för mycket fram emot att få tugga på någonting igen för att inte låta det här vara sista dagen. Fixade min sista batch lemonad, och den smakar fortfarande förvånansvärt gott. Jag har med tiden dragit ner på mängden lemonad jag dricker per dag, mest på grund av att jag faktiskt inte fick i mig allt enligt mitt första recept. Jag varvar ändå lemonaden med vatten under dagen, så det blir för mycket vätska om jag utöver det ska få i mig 3,3 liter lemonad. Mitt slutliga recept för en dagsranson blev:

2 dl färskpressad citronsaft

2 dl (knappt) Camp 100% Pure Maple Syrup (from Canada)

20 dl vatten

cayennepeppar

Det passade mig alldeles utmärkt, och jag drack detta mellan 8 på morgonen och 8 på kvällen varvat med vatten.

Kände mig så duktig att jag gick till Webhallen och köpte mig en Wii Fit. It R teh new shitz, som Shigeru Miyamoto skulle säga om han kunde engelska och snackade som valfri redneck fratboy som spelar teh Haloz.

Jag, som hellre spelar COD4 och påstår mig vara något mer sofistikerad, säger istället: oh noes, teh yogaz.

Eww!

Det här kan bli lite yucky. Be warned.

Jag har varit lite trött på hela kuren ett par dagar, inte riktigt tyckt att det givit någonting sett till förlusten av att få äta mat vilket är något jag i vanliga fall uppskattar väldigt mycket. Hela den påstådda avgiftningen har gått mig lite förbi, och är ingenting jag egentligen märkt av. Inte på något påtagligt sätt åtminstone.

Googlade lite på väntade resultat av att följa kuren och läste ett inlägg i något forum någonstans om hur man kunde se effekten på ett enkelt sätt. Och det var ju så uppenbart!

Varje morgon dricker jag en läskig liter saltvatten (den blir mindre och mindre läskig i och för sig, jag vet inte om det är bra eller dåligt) som följs upp av ett antal toalettbesök. Fine, det är ju väntat, men inlägget beskrev hur man skulle undersöka själva produkten av toalettbesöken för att då få en bild av hur ren man blivit inombords. I början muddy waters, mot slutet crystal clear. Och det är ju så självklart! Dricker man en liter saltvatten på fastande mage så går det rakt igenom kroppen tack vare gravitationen och att densiteten är densamma som i blodet vilket gör att vattnet inte kan tas upp av njurarna. Rakt igenom de metervis tarmar man har i magen. Den skit (!) som finns där följer med vattnet ut, och ju mindre skräp man har i tarmarna desto renare blir det som kommer ut.

Så kom ihåg: muddy waters = bad, crystal clear = good.

Nåja, nog skitsnack nu. Tillbaks till organisationsplanering och investeringsbudget för de kommande åren. Någon som vet vad det kostar med en skalbar lagringslösning som till att börja med kan hantera 500 TB? Funkar det att dela integrations- och migreringsteam mellan Stockholm och New Delhi, och vad måste jag i så fall anställa var? Vilka konkurrenter har Equinix när det gäller colocation services i Nordamerika, Europa och Asien?

Pee: 6

Poo: 4

Odd one out

Lunchmöte idag. Inte så roligt att sitta och sippa lemonad när de andra tryckte i sig whatever och sörplade Trocadero. Och kakorna i köket luktar gott. Precis som frukten i fruktkorgarna. Kuren håller på att förvandla mig till en superhjälte med den smått diskutabla förmågan "doft". Jag känner dofter mycket starkare nu än för en vecka sedan. På gott och ont, på väg till jobbet imorse luktade hörnet Odengatan/Birger Jarlsgatan så mycket avlopp att jag för en stund inte hörde vad som spelades i iPoden.

Tristess

Idag tröttnade jag lite på hela grejen. Tre dagar kvar och jag kan knappt vänta på att få äta igen. Inte för att jag är hungrig. Inte för att jag mår dåligt. Inte för att detoxen påverkar mig negativt på något sätt. Det är bara väldigt tråkigt att inte äta mat. När jag gick hem från jobbet så kändes det som om hela Östermalm lagade mat utomhus (yeah right), det luktade grillat längs hela Karlavägen. Those bastards.

Anyhoo, jobbet är kul. Rainbow Six Vegas 2 är kul.

Pee: 6

Poo: 3

What's the frequency, Kenneth

På väg till jobbet i morse funderade jag lite på med vilken frekvens jag utför mina toalettbesök, både innan jag startade med detoxen och nu under tiden. I vanliga fall gör jag kanske ettan 3-4 gånger, och tvåan max 1 gång per dag.

Under detox har det hittills sett ut såhär (ingen hänsyn tagen till när ettan och tvåan utförs samtidigt, det räknas som nummer två):

Dag Pee Poo

1 6 2

2 6 1

3 6 1

4 4 3

5 6 3

6 7 4

Snitt per dag är alltså för pee 5,8 och för poo 2,3.

Halvtid

Nu är de fem första dagarna av min detox avklarade, och det har varit en intressant upplevelse. Lite händelselös jämfört med vad jag förväntade mig, men ändå intressant. Att gå fem dagar utan att äta är kanske inte en bedrift i sig, men att inse att kroppen (åtminstone min) faktiskt klarar av det utan att helt slå bakut är tankeväckande. Jag har mått precis som vanligt, jobbat och larvat omkring i största allmänhet, utan att rent fysiskt märka av att jag inte äter längre. Hungerkänslorna var värst första dagen, men de har helt gått över i tankar på att laga mat istället för att äta mat. Hoppas att det håller i sig.

Hade det inte varit för min läskiga, med vit beläggning täckta, tunga hade allt varit i stort sett som vanligt.

Hittills idag:

Pee: 3

Poo: 4 (!)

Oops

Glömde ju det viktigaste.

Pee: 6

Poo: 3

Galaxer i mina braxer

Sennateet jag drack igår innan sängdags verkade inte riktigt ha fattat vad det skulle göra, men efter 1 liter vatten med 3,5 tsk Maldon imorse hände det saker. Jag tänkte inte bli så detaljerad, men om man jämför med vad den här killen gör cirka 1:55 in i filmen så skulle man kunna säga att det jag gjorde var helt tvärtom. Och inomhus.

Hade en lite stressig dag på jobbet med mycket möten så jag fick inte i mig lemonad i den takt jag brukar. Jag vet inte om det var anledningen till att jag på eftermiddagen kände mig väldigt hungrig, svag och nästan svimfärdig men jag skyller åtminstone på det. Efter ett stort glas lemonad var allting fina fisken igen. 

Handlade fler citroner och 4 flaskor Camp 100% Pure Maple Syrup (from Canada) när jag kom hem (329:-), och insåg samtidigt att jag inte ätit fast föda på 5 dagar. Wow, 5 dagar utan mat. Och jag har varken dött eller i någon slags hungernoja tjuvbeställt pizza.

Woke up this morning...

...and got myself a gun. 

Sennateet jag drack innan jag somnade igår gav effekt, så halv sex imorse var det dags. Efter en liten saltvatten (3 tsk Maldon den här gången) var det sedan dags igen. Let the healing begin.

Såg att tungan har fått någon läskig vit beläggning, men det skyller jag på blandningen citronsaft/lönnsirap. Det ser inte helt friskt ut. Kanske är det en effekt av att gifter har börjat lämna kroppen, men det är i så fall den enda effekt jag märkt över huvud taget.

Annars är jag förvånad över hur lite hela grejen hittills har påverkat mig. För att inte ha ätit på flera dagar känner jag mig inte trött eller mindre energisk, snarare tvärtom. Drack bara 2 liter lemonad, men har inte känt något behov av mer. Eftersom det var fint väder så promenerade jag i en dryg timme eller två i solen idag, och hann shoppa lite nödvändigheter. Trälim liksom, vilken grej. Så slöjdlektion -85.

Pee: 4

Poo: 3

Meet Mr Farfrompoopen

Jag trodde hela poängen med kuren var att rensa kroppen på skräp och gifter, men än så länge har jag tryckt i mig mer än jag fått ur mig, if you know what I mean. Efter två försök med saltvatten i morse utan resultat gick jag bort till Örtagubben på Odengatan och köpte en påse Sennablad (Senna alexandrina) som jag kokade te på. Efter 5-6 timmar kom första reaktionen för dagen, men den var helt normal så jag vet inte om det var teet som hjälpte. Jag hade förväntat mig starkare effekt. If you know what I mean.

Hos Vitalix (också det på Odengatan) fick jag ett par provpåsar av några tabletter som heter Transiplus som även de innehåller sennablad. Tabletterna innehåller även en massa annat jox så jag håller mig nog till teet så länge.

Dagen var i övrigt rätt lugn. Lite jobb, lite promenad, lite sträcktittande på gamla TV-serier. Drack knappt 2 liter lemonad, och har inte varit ordentligt hungrig sedan torsdags lunch. Jag har dock tänkt på att laga mat hela dagen (vilket inte är riktigt likt mig), men inte funderat så mycket på att faktiskt äta mat. Förutom en kortvarig, men stark, längtan efter inte bara en Bic Mac, utan två.

Pee: 6

Poo: 1

Bah

Ok, 3 timmar senare har ingenting hänt (förutom att jag somnade på soffan) så jag dricker 1 liter till. 1 liter vatten, 2 tsk Maldon havssalt. Det är inte alls gott.

Kickstart my intestines

06:25, lördag morgon. Jag har precis druckit 8 dl saltvatten.

Ey, nothin' happens

Drack 2.5 liter lemonad idag. Jag insåg att jag kanske dricker lite för mycket, så jag ska dra ner på mängden under de kommande dagarna. Kände mig inte alls hungrig under dagen, det är mest tråkigt att inte få äta någonting. Och någon särskild effekt har jag inte märkt än, allt känns som vanligt. Lite poänglöst, än så länge. Kanske skulle satsa mer på saltvattnet på morgonen, även om det smakar för jävligt. En annan idé är att testa lite te på sennablad för att få igång processen så att säga. 

Pee: 6

Poo: 1

Big Mac

Jag har tänkt på Big Mac i stort sett hela dagen. Tänk att få sätta tänderna i en Big Mac. Det märkliga är att det var flera månader sedan jag åt en Big Mac. Stop messing with my head, stupid lemonade.

Första dagen slut

Första dagen är snart slut, och jag har fått i mig runt 3 liter lemonad. Hungerkänslan var som värst kring lunch, annars har det varit rätt lugnt. Varvade med lite vatten under dagen, vilket hjälpte att ta bort den lite väl sötsliskiga eftersmaken från lemonaden. Men jag saknar någonting att tugga på!

Pee: 6

Poo: 2

PS Fick hem min Popcorn Hour A-100 som jag beställde igår (tack Dustin home för den snabba leveransen) och det verkar vara en kul liten pryl.

Dagen D som i Detox

Första dagen på detox. Klockan ringde som vanligt 06:30 och jag började med att blanda ungefär 2 tsk Maldon havssalt i en knapp liter ljummet vatten. Det smakade inte fågel precis, mer som att dricka ljummet havsvatten.

Under tiden jag väntade på effekten av saltvattnet fixade jag min första batch lemonad. 2 citroner gav drygt 2 dl saft, så jag blandade det och 2 dl Camp 100% Pure Maple Syrup med 2 liter vatten i några vattenflaskor jag hade hemma. Avslutade med en dash eller tre med cayennepeppar. Det såg inte helt oaptitligt ut.

Eftersom jag har läst att effekten av att dricka saltvattnet kan vara hastig och kraftfull valde jag att stanna hemma en timme innan jag gick tll jobbet. Helt i onödan visade det sig. Den väntade (och befarade?) effekten uteblev dock, det var en morgon som alla andra. Jag gjorde min business som vanligt, inga större förändringar där.

Första inköpet klart

Ok, 426:- fattigare men 5 flaskor Camp 100% Pure Maple Syrup (from Canada) och 3,8 kg citroner rikare. Flaskorna innehåller 250g (!) sirap, men det ser ut att vara ett par deciliter per flaska åtminstone. Det kommer inte att räcka i 10 dagar, men det fanns inte fler flaskor på ICA.

Nu har jag allt som behövs för att dra igång. Imorgon, torsdagen 17 april 2008, är dagen D.

10 dagar detox

Nu är det dags. Dags att se om karaktären håller, och om det blir någon slags effekt att tala om. Jag har bestämt mig för att testa 10 dagar på "The Master Cleanse", eller Lemon Cleanse, Lemon Diet, citronkuren etc som den ibland kallas. 

Den här bloggen är tänkt att fungera som min journal över dessa 10 dagar.

Poängen med Master Cleanse är att bli av med avfall och gifter som har samlats i kroppen under alldeles för många år. Rensa upp innandömet, helt enkelt. För att uppnå detta dricker man mängder av en slags lemonad under 10 dagar, och blir efter det en snyggare, bättre, smartare och framför allt mer framgångsrik person. Tungan ska tydigen bli friskt rosa också, och det kan ju aldrig vara fel.

Hur mycket man ska dricka per dag verkar variera beroende på källa, men receptet jag tänkte använda är:

3 liter vatten

3 deciliter äkta lönnsirap

3 deciliter färskpressad citronsaft

5-6 nypor cayennepeppar

Utöver detta ska man även varje morgon dricka en saltlösning för att få igång magen, och det låter midre gott. Denna saltlösning består av:

1 liter vatten

1 tsk havssalt (inte jodberikat)

Första steget får bli att räkna ut vad jag behöver inhandla. Hur mycket citronsaft man kan få ur en citron vet jag inte riktigt, men jag kan inte tänka mig att det är är mer än drygt en halv deciliter. Det innebär alltså att jag behöver köpa runt 60 citroner!

När jag fixar brunch hemma med amerikanska pannkakor brukar jag använda Mississippi Belle's sirap, men det är inte äkta lönnsirap så jag måste hitta 3 liter av ett annat märke som fungerar.  3 liter!

Dags att knalla över till ICA och se vad de har på hyllorna!